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Yoga-Kurse Mindful Flow Yin Yoga Yin Flow Intense Flow Meditation Breathe, flow & glow Back to flexibility Neck & Shoulder Session Good Morning Flow Sunday Flow Back to Strength - Rückbildungsyoga Mindful Pregnancy - Schwangerschaftyoga Hier geht’s zum Kursplan Online-Workshop Dauer: ca. 2 Std. Kann zusammen mit einem Partner, Familienmitglied oder Freund gemacht werden Lehrer: SaraLyn und Linda Es wird sich abwechselnd gegenseitig nach Anleitung massiert Für Thai Yoga Haltungen werden keine Vorkenntnisse oder besonderen Qualifikationen benötigt Benötigt wird eine Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung. Bei der traditionellen Thai-Massage werden mit Handballen und Daumen oder auch Ellenbogen und Füßen die Akupressurpunkte behandelt. Zusätzlich wird der Körper passiv in Yoga-Positionen gebracht und dabei gestreckt. Angestrebte Wirkungen sind Schmerzlinderung, bessere Durchblutung, Stabilisierung von Wirbelsäule und Gelenken sowie Auflösung von Muskelverspannungen und Kopfschmerzen. Das Körpergefühl und das Wohlbefinden können mithilfe der Thai-Massage deutlich erhöht werden.