1-3 Monate Milon-Zirkeltraining inkl. Einweisung bei 123fit Rahlstedt (bis zu 76% sparen)
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Hier unverbindlich schon vor dem Kauf prüfen, welche Termine verfügbar sind, oder mit dem bereits gekauften Gutschein direkt reservieren. Prüfe Verfügbarkeit Reserviere Details Pro Session: 2 Runden Milon-Zirkeltraining Dauer: ca. 35 Min. pro Session Es werden 2 Sessions pro Woche empfohlen, die Anzahl der wöchentlichen Trainings ist aber frei wählbar Inkl. Einweisung Empfohlen für Rückenkräftigung, Seniorentraining, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduktion Individuelles Training ohne Kursplan: Der erste Termin wird via Reservierungstool festgelegt. Die Zeitplanung für folgende Termine wird mit dem jeweiligen Kunden vor Ort besprochen Das Milon-Zirkeltraining ist eine besondere, nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, die Kraft-Grundübungen und Ausdauersequenzen kombiniert, um ein vollständiges Krafttraining für die wichtigsten Muskelgruppen zu erschaffen. Unterschiedliche Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, die konzentrisch sowie exzentrisch wirken, wodurch die Muskeln zweifach zur gleichen Zeit trainiert werden. Die reguläre Trainingszeit kann dadurch um bis zu 50% verkürzt und der Grundumsatz stärker erhöht werden. Jede Zirkelrunde dauert ca. 17 Min. und der Nachbrenneffekt kann bis zu 96 Std. nach dem Zirkeltraining anhalten.