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Die klassische Massage, die in Anlehnung an ihren schwedischen Erfinder auch „Schwedische Massage“ genannt wird, ist allgemein die wohl bekannteste Massageform und wird weltweit praktiziert. Die Technik bedient sich insgesamt fünf speziellen Anwendungstechniken: dem Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen sowie der Vibration. Die Massage eignet sich vor allem, um Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu entspannen. Bei der Fußreflexzonen-Massage werden die Organ- und Gewebezonen am Fuß mit den Händen berührt, was die Energieflüsse im Organismus positiv beeinflussen soll. Die Anwendung wird sowohl bei akuten Befindlichkeitsstörungen als auch bei anderen Problemen eingesetzt wie z. B. bei Schlafstörungen und Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen im Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Wirbelblockaden und Allergien. Die aus Hawaii stammende Lomi-Lomi-Massage wird nicht nur mit den Händen, sondern auch mit besonderen Unterarmtechniken ausgeführt. Dabei wird warmes Öl verwendet. Durch fließende Bewegungen können Spannungen aufgelöst und die Blut- und Lymphzirkulation stimuliert werden.