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EMS, kurz für Elektromuskelstimulation, stammt ursprünglich aus dem Bereich der Physiotherapie, wird aber im Gegensatz dazu als Ganzkörpertraining angewandt. Bei der Methode werden die quergestreiften Skelettmuskeln der Trainierenden mit Elektorimpulsen stimuliert. Durch das gleichzeitige Trainieren großer Muskeln soll eine gleichmäßige Entwicklung der Muskulatur erfolgen und Fehlbelastungen vermieden werden.